Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bít tết thăn lưng

Calo và thông tin dinh dưỡng

không xương, có viền mỡ, chỉ thịt nạc, lọc mỡ còn 1/8", mọi loại, sống

143
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0 g
Chất béo5,7 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 143 kcal —
  • Chất đạm 23 g 46%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 5,7 g 7%
  • Chất béo bão hòa 2,3 g 12%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 46 mg 2%
  • Cholesterol 60 mg 20%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,22 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 6,7 mg 42%
  • Axit pantothenic (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamin B6 0,58 mg 34%
  • Folate (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 1,8 µg 74%
  • Choline 58,3 mg 11%

Khoáng chất

  • Canxi 15 mg 1%
  • Sắt 1,8 mg 10%
  • Magiê 12 mg 3%
  • Phốt pho 207 mg 17%
  • Kali 284 mg 6%
  • Kẽm 3,7 mg 34%
  • Đồng 0,04 mg 5%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 21,5 µg 39%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g14323 g0 g5,7 g
1 khẩu phần113 g16226 g0 g6,4 g
2 khẩu phần226 g32352 g0 g13 g
½ khẩu phần56,5 g8113 g0 g3,2 g
3 khẩu phần339 g48578 g0 g19 g
4 khẩu phần452 g646104 g0 g26 g
50 g50 g7212 g0 g2,8 g
150 g150 g21535 g0 g8,5 g
200 g200 g28646 g0 g11 g
250 g250 g35858 g0 g14 g

Câu hỏi về Bít tết thăn lưng

100 g Bít tết thăn lưng có bao nhiêu calo?

100 g Bít tết thăn lưng có 143 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.

1 khẩu phần (113 g) Bít tết thăn lưng có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (113 g) Bít tết thăn lưng có 162 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.

2 khẩu phần (226 g) Bít tết thăn lưng có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (226 g) Bít tết thăn lưng có 323 kcal, gồm 52 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.

½ khẩu phần (56,5 g) Bít tết thăn lưng có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (56,5 g) Bít tết thăn lưng có 81 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.

3 khẩu phần (339 g) Bít tết thăn lưng có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (339 g) Bít tết thăn lưng có 485 kcal, gồm 78 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.

4 khẩu phần (452 g) Bít tết thăn lưng có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (452 g) Bít tết thăn lưng có 646 kcal, gồm 104 g đạm, 0 g carbohydrate và 26 g chất béo.

50 g Bít tết thăn lưng có bao nhiêu calo?

50 g Bít tết thăn lưng có 72 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.

150 g Bít tết thăn lưng có bao nhiêu calo?

150 g Bít tết thăn lưng có 215 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,5 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 174011 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ