Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce

Calo và thông tin dinh dưỡng

121
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,9 g
Carb6 g
Chất béo7,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 121 kcal —
  • Chất đạm 7,9 g 16%
  • Carbohydrate 6 g 2%
  • Chất béo 7,2 g 9%
  • Chất béo bão hòa 1,7 g 8%
  • Chất xơ 1 g 4%
  • Đường 1,5 g —
  • Natri 318 mg 14%
  • Cholesterol 20 mg 7%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,83 mg 6%
  • Vitamin K 16,4 µg 14%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folate (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0,43 µg 18%
  • Choline 35,2 mg 6%

Khoáng chất

  • Canxi 30 mg 2%
  • Sắt 0,75 mg 4%
  • Magiê 13 mg 3%
  • Phốt pho 78 mg 6%
  • Kali 153 mg 3%
  • Kẽm 1,3 mg 12%
  • Đồng 0,04 mg 4%
  • Selen 8,1 µg 15%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1217,9 g6 g7,2 g
1 khẩu phần252 g30520 g15 g18 g
2 khẩu phần504 g61040 g30 g36 g
½ khẩu phần126 g1529,9 g7,5 g9 g
3 khẩu phần756 g91559 g45 g54 g
4 khẩu phần1008 g122079 g60 g72 g
50 g50 g613,9 g3 g3,6 g
150 g150 g18212 g9 g11 g
200 g200 g24216 g12 g14 g
250 g250 g30320 g15 g18 g

Câu hỏi về Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce

100 g Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce có bao nhiêu calo?

100 g Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce có 121 kcal, gồm 7,9 g đạm, 6 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.

1 khẩu phần (252 g) Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (252 g) Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce có 305 kcal, gồm 20 g đạm, 15 g carbohydrate và 18 g chất béo.

2 khẩu phần (504 g) Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (504 g) Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce có 610 kcal, gồm 40 g đạm, 30 g carbohydrate và 36 g chất béo.

½ khẩu phần (126 g) Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (126 g) Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce có 152 kcal, gồm 9,9 g đạm, 7,5 g carbohydrate và 9 g chất béo.

3 khẩu phần (756 g) Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (756 g) Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce có 915 kcal, gồm 59 g đạm, 45 g carbohydrate và 54 g chất béo.

4 khẩu phần (1008 g) Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (1008 g) Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce có 1220 kcal, gồm 79 g đạm, 60 g carbohydrate và 72 g chất béo.

50 g Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce có bao nhiêu calo?

50 g Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce có 61 kcal, gồm 3,9 g đạm, 3 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.

150 g Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce có bao nhiêu calo?

150 g Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce có 182 kcal, gồm 12 g đạm, 9 g carbohydrate và 11 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27414200 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ