Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beef steak stew, goulash
Calo và thông tin dinh dưỡng
71
calokcal mỗi 100 g
Đạm10 g
Carb1,2 g
Chất béo2,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 71 kcal —
- Chất đạm 10 g 21%
- Carbohydrate 1,2 g 0%
- Chất béo 2,6 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 0,3 g 1%
- Đường 1,1 g —
- Natri 204 mg 9%
- Cholesterol 24,3 mg 8%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 42,6 µg 5%
- Vitamin C 17,5 mg 19%
- Vitamin D 0,09 µg 0%
- Vitamin E 0,84 mg 6%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folate (B9) 6,4 µg 2%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
Khoáng chất
- Canxi 8,9 mg 1%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 14,5 mg 3%
- Phốt pho 105 mg 8%
- Kali 245 mg 5%
- Kẽm 1,8 mg 16%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 2%
- Selen 7,5 µg 14%
- Iốt 13,7 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 10 g | 1,2 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 5,2 g | 0,6 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 16 g | 1,7 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 21 g | 2,3 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 26 g | 2,9 g | 6,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots oil84 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
- Karelian stew pork beef liver kidney heart115 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls beef steak mince148 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince150 kcal / 100 g
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
- Meat soup beef chuck46 kcal / 100 g
- Moussaka beef steak mince90 kcal / 100 g
Câu hỏi về Beef steak stew, goulash
100 g Beef steak stew, goulash có bao nhiêu calo?
100 g Beef steak stew, goulash có 71 kcal, gồm 10 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
50 g Beef steak stew, goulash có bao nhiêu calo?
50 g Beef steak stew, goulash có 36 kcal, gồm 5,2 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g Beef steak stew, goulash có bao nhiêu calo?
150 g Beef steak stew, goulash có 107 kcal, gồm 16 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
200 g Beef steak stew, goulash có bao nhiêu calo?
200 g Beef steak stew, goulash có 142 kcal, gồm 21 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
250 g Beef steak stew, goulash có bao nhiêu calo?
250 g Beef steak stew, goulash có 178 kcal, gồm 26 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34448 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
