Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh muffin cám yến mạch
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 270 kcal —
- Chất đạm 7 g 14%
- Carbohydrate 44 g 16%
- Chất béo 7,4 g 9%
- Chất béo bão hòa 1,1 g 5%
- Chất xơ 4,6 g 16%
- Đường 8,2 g —
- Natri 393 mg 17%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 13 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 89 µg 22%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Choline 6,6 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 63 mg 5%
- Sắt 4,2 mg 23%
- Magiê 157 mg 37%
- Phốt pho 376 mg 30%
- Kali 507 mg 11%
- Kẽm 1,8 mg 17%
- Đồng 0,33 mg 37%
- Mangan 2,6 mg 114%
- Selen 11 µg 20%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 7 g | 44 g | 7,4 g |
| 1 khẩu phần | 28,4 g | 77 | 2 g | 12 g | 2,1 g |
| 2 khẩu phần | 56,7 g | 153 | 4 g | 25 g | 4,2 g |
| ½ khẩu phần | 14,2 g | 38 | 1 g | 6,2 g | 1 g |
| 3 khẩu phần | 85,1 g | 230 | 6 g | 37 g | 6,3 g |
| 4 khẩu phần | 113,4 g | 306 | 7,9 g | 50 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 3,5 g | 22 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 11 g | 66 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 14 g | 87 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 18 g | 109 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh muffin cám yến mạch
100 g Bánh muffin cám yến mạch có bao nhiêu calo?
100 g Bánh muffin cám yến mạch có 270 kcal, gồm 7 g đạm, 44 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.
1 khẩu phần (28,4 g) Bánh muffin cám yến mạch có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28,4 g) Bánh muffin cám yến mạch có 77 kcal, gồm 2 g đạm, 12 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
2 khẩu phần (56,7 g) Bánh muffin cám yến mạch có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56,7 g) Bánh muffin cám yến mạch có 153 kcal, gồm 4 g đạm, 25 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
½ khẩu phần (14,2 g) Bánh muffin cám yến mạch có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14,2 g) Bánh muffin cám yến mạch có 38 kcal, gồm 1 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 1 g chất béo.
3 khẩu phần (85,1 g) Bánh muffin cám yến mạch có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (85,1 g) Bánh muffin cám yến mạch có 230 kcal, gồm 6 g đạm, 37 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
4 khẩu phần (113,4 g) Bánh muffin cám yến mạch có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (113,4 g) Bánh muffin cám yến mạch có 306 kcal, gồm 7,9 g đạm, 50 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.
50 g Bánh muffin cám yến mạch có bao nhiêu calo?
50 g Bánh muffin cám yến mạch có 135 kcal, gồm 3,5 g đạm, 22 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
150 g Bánh muffin cám yến mạch có bao nhiêu calo?
150 g Bánh muffin cám yến mạch có 405 kcal, gồm 11 g đạm, 66 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172769 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
