Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 31 kcal —
- Chất đạm 3,5 g 7%
- Carbohydrate 1,2 g 0%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 4,6 g 16%
- Đường 1,2 g —
- Natri 15 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 89 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 44 mg 3%
- Sắt 0,5 mg 3%
- Phốt pho 40 mg 3%
- Kali 330 mg 7%
- Kẽm 0,6 mg 5%
- Selen 0 µg 0%
- Iốt 0,69 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 3,5 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,8 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 5,3 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 7 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 8,8 g | 3 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Atisôluộc, để ráo, không dầu, có muối51 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Asparagus stalk drained21 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
Câu hỏi về Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added
100 g Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
100 g Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added có 31 kcal, gồm 3,5 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
50 g Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added có 16 kcal, gồm 1,8 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
150 g Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added có 47 kcal, gồm 5,3 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
200 g Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added có 62 kcal, gồm 7 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
250 g Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added có 78 kcal, gồm 8,8 g đạm, 3 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X2 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
