食卓にあるものを知ろう

Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free

カロリーと栄養成分

83
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.8 g
炭水化物4.5 g
脂質5.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 83 kcal —
  • たんぱく質 3.8 g 8%
  • 炭水化物 4.5 g 2%
  • 脂質 5.5 g 7%
  • 飽和脂肪酸 3.6 g 18%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 4.5 g —
  • ナトリウム 100 mg 4%
  • コレステロール 14.8 mg 5%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 46.1 µg 5%
  • ビタミンC 0.95 mg 1%
  • ビタミンD 0.05 µg 0%
  • ビタミンE 0.1 mg 1%
  • ビタミンK 1.4 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
  • ビタミンB6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（ビタミンB9） 6.1 µg 2%
  • ビタミンB12 0.39 µg 16%

ミネラル

  • カルシウム 140 mg 11%
  • 鉄 0.06 mg 0%
  • マグネシウム 10.8 mg 3%
  • リン 88.4 mg 7%
  • カリウム 157 mg 3%
  • 亜鉛 0.43 mg 4%
  • 銅 0.01 mg 1%
  • マンガン 0.01 mg 0%
  • セレン 2.8 µg 5%
  • ヨウ素 13.4 µg 9%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g833.8 g4.5 g5.5 g
50 g50 g421.9 g2.3 g2.8 g
150 g150 g1255.7 g6.8 g8.3 g
200 g200 g1667.6 g9 g11 g
250 g250 g2089.5 g11 g14 g

Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-freeについてのよくある質問

Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-freeの100 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-freeの100 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は4.5 g、脂質は5.5 gです。

Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-freeの50 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-freeの50 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は2.3 g、脂質は2.8 gです。

Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-freeの150 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-freeの150 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は6.8 g、脂質は8.3 gです。

Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-freeの200 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-freeの200 gには166 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は9 g、脂質は11 gです。

Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-freeの250 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-freeの250 gには208 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は11 g、脂質は14 gです。

出典：Fineli (Finland) 33129 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準