食卓にあるものを知ろう

Yoghurt, plain, low fat, unsweetened

カロリーと栄養成分

41
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.8 g
炭水化物4.4 g
脂質0.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 41 kcal —
  • たんぱく質 4.8 g 10%
  • 炭水化物 4.4 g 2%
  • 脂質 0.4 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
  • 食物繊維 0.3 g 1%
  • 糖類 4.3 g —
  • ナトリウム 48 mg 2%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 5 µg 1%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.01 µg 0%
  • ビタミンE 0 mg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.33 mg 25%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
  • ビタミンB6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
  • ビタミンB12 0.31 µg 13%

ミネラル

  • カルシウム 160 mg 12%
  • 鉄 0 mg 0%
  • リン 130 mg 10%
  • カリウム 210 mg 4%
  • 亜鉛 0.48 mg 4%
  • セレン 1.3 µg 2%
  • ヨウ素 10 µg 7%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g414.8 g4.4 g0.4 g
50 g50 g212.4 g2.2 g0.2 g
150 g150 g627.2 g6.5 g0.5 g
200 g200 g829.6 g8.7 g0.7 g
250 g250 g10312 g11 g0.9 g

Yoghurt, plain, low fat, unsweetenedについてのよくある質問

Yoghurt, plain, low fat, unsweetenedの100 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, plain, low fat, unsweetenedの100 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は4.4 g、脂質は0.4 gです。

Yoghurt, plain, low fat, unsweetenedの50 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, plain, low fat, unsweetenedの50 gには21 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は2.2 g、脂質は0.2 gです。

Yoghurt, plain, low fat, unsweetenedの150 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, plain, low fat, unsweetenedの150 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は6.5 g、脂質は0.5 gです。

Yoghurt, plain, low fat, unsweetenedの200 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, plain, low fat, unsweetenedの200 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は8.7 g、脂質は0.7 gです。

Yoghurt, plain, low fat, unsweetenedの250 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, plain, low fat, unsweetenedの250 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は11 g、脂質は0.9 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) F84 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準