食卓にあるものを知ろう

Cheese, cottage, light, 1% fat

カロリーと栄養成分

59
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物2.4 g
脂質0.6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 59 kcal —
  • たんぱく質 11 g 22%
  • 炭水化物 2.4 g 1%
  • 脂質 0.6 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 2.4 g —
  • ナトリウム 360 mg 16%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 6 µg 1%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 4 µg 20%
  • ビタミンE 0.02 mg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
  • ビタミンB6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 30 µg 8%
  • ビタミンB12 0.36 µg 15%

ミネラル

  • カルシウム 86 mg 7%
  • 鉄 0.04 mg 0%
  • リン 140 mg 11%
  • カリウム 120 mg 3%
  • 亜鉛 0.32 mg 3%
  • セレン 3.1 µg 6%
  • ヨウ素 5 µg 3%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g5911 g2.4 g0.6 g
50 g50 g305.4 g1.2 g0.3 g
150 g150 g8916 g3.6 g0.9 g
200 g200 g11822 g4.8 g1.2 g
250 g250 g14827 g6 g1.5 g

Cheese, cottage, light, 1% fatについてのよくある質問

Cheese, cottage, light, 1% fatの100 gには何カロリーありますか？

Cheese, cottage, light, 1% fatの100 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は2.4 g、脂質は0.6 gです。

Cheese, cottage, light, 1% fatの50 gには何カロリーありますか？

Cheese, cottage, light, 1% fatの50 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は1.2 g、脂質は0.3 gです。

Cheese, cottage, light, 1% fatの150 gには何カロリーありますか？

Cheese, cottage, light, 1% fatの150 gには89 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は3.6 g、脂質は0.9 gです。

Cheese, cottage, light, 1% fatの200 gには何カロリーありますか？

Cheese, cottage, light, 1% fatの200 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は4.8 g、脂質は1.2 gです。

Cheese, cottage, light, 1% fatの250 gには何カロリーありますか？

Cheese, cottage, light, 1% fatの250 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は6 g、脂質は1.5 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) F1056 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準