食卓にあるものを知ろう
ライトクリーム代替品
カロリーと栄養成分
粉末、ライト
431
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.9 g
炭水化物73 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 431 kcal —
- たんぱく質 1.9 g 4%
- 炭水化物 73 g 27%
- 脂質 16 g 20%
- 飽和脂肪酸 3.8 g 19%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 73 g —
- ナトリウム 229 mg 10%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.26 mg 2%
- ビタミンK 3.9 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0 mg 0%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0 mg 0%
- ビタミンB6 0 mg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 2.3 mg 0%
ミネラル
- カルシウム 1 mg 0%
- 鉄 0.03 mg 0%
- マグネシウム 0 mg 0%
- リン 136 mg 11%
- カリウム 902 mg 19%
- 亜鉛 0.02 mg 0%
- 銅 0.01 mg 1%
- セレン 0.8 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 431 | 1.9 g | 73 g | 16 g |
| 1食分 | 94 g | 405 | 1.8 g | 69 g | 15 g |
| 2食分 | 188 g | 810 | 3.6 g | 138 g | 30 g |
| ½食分 | 47 g | 203 | 0.9 g | 35 g | 7.4 g |
| 3食分 | 282 g | 1215 | 5.4 g | 207 g | 44 g |
| 4食分 | 376 g | 1621 | 7.1 g | 276 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 1 g | 37 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 647 | 2.9 g | 110 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 862 | 3.8 g | 147 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1078 | 4.8 g | 184 g | 39 g |
ライトクリーム代替品についてのよくある質問
ライトクリーム代替品の100 gには何カロリーありますか？
ライトクリーム代替品の100 gには431 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は73 g、脂質は16 gです。
ライトクリーム代替品の1食分 (94 g)には何カロリーありますか？
ライトクリーム代替品の1食分 (94 g)には405 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は69 g、脂質は15 gです。
ライトクリーム代替品の2食分 (188 g)には何カロリーありますか？
ライトクリーム代替品の2食分 (188 g)には810 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は138 g、脂質は30 gです。
ライトクリーム代替品の½食分 (47 g)には何カロリーありますか？
ライトクリーム代替品の½食分 (47 g)には203 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は35 g、脂質は7.4 gです。
ライトクリーム代替品の3食分 (282 g)には何カロリーありますか？
ライトクリーム代替品の3食分 (282 g)には1215 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は207 g、脂質は44 gです。
ライトクリーム代替品の4食分 (376 g)には何カロリーありますか？
ライトクリーム代替品の4食分 (376 g)には1621 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は276 g、脂質は59 gです。
ライトクリーム代替品の50 gには何カロリーありますか？
ライトクリーム代替品の50 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は37 g、脂質は7.9 gです。
ライトクリーム代替品の150 gには何カロリーありますか？
ライトクリーム代替品の150 gには647 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は110 g、脂質は24 gです。
出典：USDA FoodData Central 167688 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
