食卓にあるものを知ろう
Yoghurt, Greek-style, full-fat
カロリーと栄養成分
110
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.6 g
炭水化物3.7 g
脂質8.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 110 kcal —
- たんぱく質 4.6 g 9%
- 炭水化物 3.7 g 1%
- 脂質 8.6 g 11%
- 飽和脂肪酸 5.7 g 28%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 3.4 g —
- ナトリウム 45 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 90 µg 10%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 7.3 µg 37%
- ビタミンE 0.18 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- ビタミンB6 0 mg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
- ビタミンB12 0.34 µg 14%
ミネラル
- カルシウム 175 mg 13%
- 鉄 0.01 mg 0%
- リン 140 mg 11%
- カリウム 214 mg 5%
- 亜鉛 0.52 mg 5%
- セレン 0.52 µg 1%
- ヨウ素 7.4 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 4.6 g | 3.7 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 2.3 g | 1.9 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 6.8 g | 5.6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 9.1 g | 7.4 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 11 g | 9.3 g | 22 g |
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Yoghurt, Greek-style, full-fatについてのよくある質問
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出典：FOODfiles (New Zealand) F1055 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
