食卓にあるものを知ろう

Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free

カロリーと栄養成分

107
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.1 g
炭水化物2.9 g
脂質7 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 107 kcal —
  • たんぱく質 8.1 g 16%
  • 炭水化物 2.9 g 1%
  • 脂質 7 g 9%
  • 飽和脂肪酸 4.7 g 24%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 2.9 g —
  • ナトリウム 37.1 mg 2%
  • コレステロール 16.9 mg 6%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 64.1 µg 7%
  • ビタミンC 0.98 mg 1%
  • ビタミンD 0.06 µg 0%
  • ビタミンE 0.13 mg 1%
  • ビタミンK 2 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
  • ビタミンB6 0.04 mg 2%
  • 葉酸（ビタミンB9） 4.4 µg 1%
  • ビタミンB12 0.35 µg 15%

ミネラル

  • カルシウム 107 mg 8%
  • 鉄 0.05 mg 0%
  • マグネシウム 9.8 mg 2%
  • リン 80.9 mg 6%
  • カリウム 134 mg 3%
  • 亜鉛 0.37 mg 3%
  • 銅 0.01 mg 1%
  • マンガン 0.01 mg 0%
  • セレン 2.5 µg 4%
  • ヨウ素 13.4 µg 9%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1078.1 g2.9 g7 g
50 g50 g544 g1.5 g3.5 g
150 g150 g16112 g4.4 g11 g
200 g200 g21416 g5.8 g14 g
250 g250 g26820 g7.3 g18 g

Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-freeについてのよくある質問

Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-freeの100 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-freeの100 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は2.9 g、脂質は7 gです。

Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-freeの50 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-freeの50 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は1.5 g、脂質は3.5 gです。

Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-freeの150 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-freeの150 gには161 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は4.4 g、脂質は11 gです。

Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-freeの200 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-freeの200 gには214 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は5.8 g、脂質は14 gです。

Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-freeの250 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-freeの250 gには268 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は7.3 g、脂質は18 gです。

出典：Fineli (Finland) 34611 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準