食卓にあるものを知ろう

白身魚

カロリーと栄養成分

海水魚、生

104

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質16 g

炭水化物0 g

脂質4.5 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	104	16 g	0 g	4.5 g
50 g	50 g	52	8 g	0 g	2.2 g
150 g	150 g	156	24 g	0.1 g	6.7 g
200 g	200 g	208	32 g	0.1 g	9 g
250 g	250 g	260	40 g	0.1 g	11 g

白身魚の100 gには何カロリーありますか？

白身魚の100 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。

白身魚の50 gには何カロリーありますか？

白身魚の50 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は0 g、脂質は2.2 gです。

白身魚の150 gには何カロリーありますか？

白身魚の150 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0.1 g、脂質は6.7 gです。

白身魚の200 gには何カロリーありますか？

白身魚の200 gには208 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0.1 g、脂質は9 gです。

白身魚の250 gには何カロリーありますか？

白身魚の250 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0.1 g、脂質は11 gです。

出典：tbca BRC0052E · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準