食卓にあるものを知ろう

ホワイトフィッシュ

カロリーと栄養成分

油を使わずフライパンで焼いた

132

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質24 g

炭水化物0 g

脂質3.6 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	132	25 g	3.6 g
50 g	50 g	66	12 g	1.8 g
150 g	150 g	198	37 g	5.4 g
200 g	200 g	264	49 g	7.2 g
250 g	250 g	330	61 g	9 g

ホワイトフィッシュの100 gには何カロリーありますか？

ホワイトフィッシュの100 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は3.6 gです。

ホワイトフィッシュの50 gには何カロリーありますか？

ホワイトフィッシュの50 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は1.8 gです。

ホワイトフィッシュの150 gには何カロリーありますか？

ホワイトフィッシュの150 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は5.4 gです。

ホワイトフィッシュの200 gには何カロリーありますか？

ホワイトフィッシュの200 gには264 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は7.2 gです。

ホワイトフィッシュの250 gには何カロリーありますか？

ホワイトフィッシュの250 gには330 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は0 g、脂質は9 gです。

出典：BLS (Germany) T406182 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準