食卓にあるものを知ろう

ホワイトフィッシュ

カロリーと栄養成分

ポシェ、ソースなし

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質15 g

炭水化物0.1 g

脂質2.5 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	86	15 g	0.1 g	2.5 g
50 g	50 g	43	7.5 g	0.1 g	1.3 g
150 g	150 g	129	22 g	0.2 g	3.8 g
200 g	200 g	172	30 g	0.3 g	5 g
250 g	250 g	215	37 g	0.4 g	6.3 g

ホワイトフィッシュの100 gには何カロリーありますか？

ホワイトフィッシュの100 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0.1 g、脂質は2.5 gです。

ホワイトフィッシュの50 gには何カロリーありますか？

ホワイトフィッシュの50 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は0.1 g、脂質は1.3 gです。

ホワイトフィッシュの150 gには何カロリーありますか？

ホワイトフィッシュの150 gには129 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0.2 g、脂質は3.8 gです。

ホワイトフィッシュの200 gには何カロリーありますか？

ホワイトフィッシュの200 gには172 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0.3 g、脂質は5 gです。

ホワイトフィッシュの250 gには何カロリーありますか？

ホワイトフィッシュの250 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0.4 g、脂質は6.3 gです。

出典：BLS (Germany) Y644112 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準