食卓にあるものを知ろう
シロマス 頭部
カロリーと栄養成分
固有種、焼き
147
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質7.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 147 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.4 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 116 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 544 mg 42%
- 鉄 4.8 mg 27%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 365 mg 29%
- カリウム 217 mg 5%
- 亜鉛 5 mg 45%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.18 mg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 19 g | 0 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9.5 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 48 g | 0 g | 19 g |
シロマス 頭部についてのよくある質問
シロマス 頭部の100 gには何カロリーありますか？
シロマス 頭部の100 gには147 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は7.4 gです。
シロマス 頭部の50 gには何カロリーありますか？
シロマス 頭部の50 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は0 g、脂質は3.7 gです。
シロマス 頭部の150 gには何カロリーありますか？
シロマス 頭部の150 gには221 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
シロマス 頭部の200 gには何カロリーありますか？
シロマス 頭部の200 gには294 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
シロマス 頭部の250 gには何カロリーありますか？
シロマス 頭部の250 gには368 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5926 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
