食卓にあるものを知ろう
白身魚の切り身
カロリーと栄養成分
海水魚、調理済み、酢・油・香辛料のソース、無塩
138
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物4.2 g
脂質8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 138 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 4.2 g 2%
- 脂質 8 g 10%
- 食物繊維 0.8 g 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 12 g | 4.2 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 5.9 g | 2.1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 18 g | 6.4 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 24 g | 8.5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 30 g | 11 g | 20 g |
白身魚の切り身についてのよくある質問
白身魚の切り身の100 gには何カロリーありますか？
白身魚の切り身の100 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は4.2 g、脂質は8 gです。
白身魚の切り身の50 gには何カロリーありますか？
白身魚の切り身の50 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は2.1 g、脂質は4 gです。
白身魚の切り身の150 gには何カロリーありますか？
白身魚の切り身の150 gには207 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は6.4 g、脂質は12 gです。
白身魚の切り身の200 gには何カロリーありますか？
白身魚の切り身の200 gには276 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は8.5 g、脂質は16 gです。
白身魚の切り身の250 gには何カロリーありますか？
白身魚の切り身の250 gには345 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は11 g、脂質は20 gです。
出典：tbca BRC0057E · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
