食卓にあるものを知ろう

White bread, pita bread

カロリーと栄養成分

231
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.5 g
炭水化物46 g
脂質1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 231 kcal —
  • たんぱく質 7.5 g 15%
  • 炭水化物 46 g 17%
  • 脂質 1 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
  • 食物繊維 2.3 g 8%
  • 糖類 0.7 g —
  • ナトリウム 162 mg 7%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.2 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.24 mg 2%
  • ビタミンK 0.62 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.82 mg 5%
  • ビタミンB6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 27.9 µg 7%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 13.9 mg 1%
  • 鉄 0.61 mg 3%
  • マグネシウム 18.8 mg 4%
  • リン 79.5 mg 6%
  • カリウム 110 mg 2%
  • 亜鉛 0.59 mg 5%
  • 銅 0.11 mg 12%
  • マンガン 0.37 mg 16%
  • セレン 6.3 µg 11%
  • ヨウ素 16.7 µg 11%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2317.5 g46 g1 g
50 g50 g1163.7 g23 g0.5 g
150 g150 g34711 g69 g1.5 g
200 g200 g46215 g92 g2 g
250 g250 g57819 g115 g2.4 g

White bread, pita breadについてのよくある質問

White bread, pita breadの100 gには何カロリーありますか？

White bread, pita breadの100 gには231 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は46 g、脂質は1 gです。

White bread, pita breadの50 gには何カロリーありますか？

White bread, pita breadの50 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は23 g、脂質は0.5 gです。

White bread, pita breadの150 gには何カロリーありますか？

White bread, pita breadの150 gには347 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は69 g、脂質は1.5 gです。

White bread, pita breadの200 gには何カロリーありますか？

White bread, pita breadの200 gには462 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は92 g、脂質は2 gです。

White bread, pita breadの250 gには何カロリーありますか？

White bread, pita breadの250 gには578 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は115 g、脂質は2.4 gです。

出典：Fineli (Finland) 1056 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準