食卓にあるものを知ろう
Pita kebab, kebab roll
カロリーと栄養成分
194
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9 g
炭水化物14 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 194 kcal —
- たんぱく質 9 g 18%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 12%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 1.3 g —
- ナトリウム 135 mg 6%
- コレステロール 36 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 25.9 µg 3%
- ビタミンC 3.5 mg 4%
- ビタミンD 0.07 µg 0%
- ビタミンE 2.4 mg 16%
- ビタミンK 15.5 µg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 13%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 15.4 µg 4%
- ビタミンB12 0.45 µg 19%
ミネラル
- カルシウム 16.9 mg 1%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 16.2 mg 4%
- リン 90.4 mg 7%
- カリウム 204 mg 4%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.08 mg 8%
- マンガン 0.17 mg 7%
- セレン 8.5 µg 15%
- ヨウ素 8.5 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 9 g | 14 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 4.5 g | 7 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 14 g | 21 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 18 g | 28 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 23 g | 35 g | 28 g |
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Pita kebab, kebab rollについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 30200 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
