食卓にあるものを知ろう
Pilaf rice, spicy, boiled in meat bouillon
カロリーと栄養成分
206
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.4 g
炭水化物32 g
脂質6.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 206 kcal —
- たんぱく質 3.4 g 7%
- 炭水化物 32 g 12%
- 脂質 6.8 g 9%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 7%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 457 mg 20%
- コレステロール 2.7 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 23.2 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.29 µg 1%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- ビタミンK 6.3 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.2 mg 14%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 3.5 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 6.4 mg 0%
- 鉄 0.51 mg 3%
- マグネシウム 36.3 mg 9%
- リン 107 mg 9%
- カリウム 116 mg 2%
- 亜鉛 0.79 mg 7%
- 銅 0.13 mg 15%
- マンガン 0.47 mg 20%
- セレン 0.83 µg 2%
- ヨウ素 11.3 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 3.4 g | 32 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 1.7 g | 16 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 5 g | 48 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 6.7 g | 64 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 8.4 g | 81 g | 17 g |
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Pilaf rice, spicy, boiled in meat bouillonについてのよくある質問
Pilaf rice, spicy, boiled in meat bouillonの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 33064 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
