食卓にあるものを知ろう
市販の白パン
カロリーと栄養成分
市販の
261
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.1 g
炭水化物46 g
脂質2.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 261 kcal —
- たんぱく質 9.1 g 18%
- 炭水化物 46 g 17%
- 脂質 2.7 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 3.3 g 12%
- 糖類 7.6 g —
- ナトリウム 513 mg 22%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.33 µg 2%
- ビタミンE 0.15 mg 1%
- ビタミンK 0.2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.46 mg 38%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.34 mg 26%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 27%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.54 mg 11%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 109 µg 27%
- ビタミンB12 0.04 µg 2%
- コリン 14.6 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 79 mg 6%
- 鉄 3.6 mg 20%
- マグネシウム 39 mg 9%
- リン 109 mg 9%
- カリウム 110 mg 2%
- 亜鉛 0.86 mg 8%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.4 mg 17%
- セレン 30.9 µg 56%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 9.1 g | 46 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4.6 g | 23 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 14 g | 69 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 18 g | 92 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 23 g | 115 g | 6.7 g |
市販の白パンについてのよくある質問
市販の白パンの100 gには何カロリーありますか？
市販の白パンの100 gには261 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は46 g、脂質は2.7 gです。
市販の白パンの50 gには何カロリーありますか？
市販の白パンの50 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は23 g、脂質は1.3 gです。
市販の白パンの150 gには何カロリーありますか？
市販の白パンの150 gには392 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は69 g、脂質は4 gです。
市販の白パンの200 gには何カロリーありますか？
市販の白パンの200 gには522 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は92 g、脂質は5.3 gです。
市販の白パンの250 gには何カロリーありますか？
市販の白パンの250 gには653 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は115 g、脂質は6.7 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4066 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
