食卓にあるものを知ろう
野菜カレー
カロリーと栄養成分
冷凍ミックス野菜、手作り
90
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.5 g
炭水化物7.2 g
脂質6.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 90 kcal —
- たんぱく質 2.5 g 5%
- 炭水化物 7.2 g 3%
- 脂質 6.1 g 8%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 糖類 2.9 g —
- ナトリウム 25 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 249 µg 28%
- ビタミンC 9 mg 10%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.6 mg 4%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 31 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 32 mg 2%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 47 mg 4%
- カリウム 191 mg 4%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.2 mg 9%
- ヨウ素 2 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 2.5 g | 7.2 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1.3 g | 3.6 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 3.8 g | 11 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 5 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 6.3 g | 18 g | 15 g |
野菜カレーについてのよくある質問
野菜カレーの100 gには何カロリーありますか？
野菜カレーの100 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は7.2 g、脂質は6.1 gです。
野菜カレーの50 gには何カロリーありますか？
野菜カレーの50 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は3.6 g、脂質は3.1 gです。
野菜カレーの150 gには何カロリーありますか？
野菜カレーの150 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は11 g、脂質は9.2 gです。
野菜カレーの200 gには何カロリーありますか？
野菜カレーの200 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は14 g、脂質は12 gです。
野菜カレーの250 gには何カロリーありますか？
野菜カレーの250 gには225 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は18 g、脂質は15 gです。
出典：CoFID (UK) 15-789 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
