食卓にあるものを知ろう
野菜カレー
カロリーと栄養成分
パキスタン風、手作り
64
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.3 g
炭水化物9.2 g
脂質2.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 64 kcal —
- たんぱく質 2.3 g 5%
- 炭水化物 9.2 g 3%
- 脂質 2.6 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
- 糖類 3.9 g —
- ナトリウム 23 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 413 µg 46%
- ビタミンC 8 mg 9%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.57 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.2 mg 4%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.6 µg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 36 mg 3%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 52 mg 4%
- カリウム 338 mg 7%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.31 mg 13%
- セレン 1 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2.3 g | 9.2 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.2 g | 4.6 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 3.5 g | 14 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 4.6 g | 18 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 5.8 g | 23 g | 6.5 g |
野菜カレーについてのよくある質問
野菜カレーの100 gには何カロリーありますか？
野菜カレーの100 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は9.2 g、脂質は2.6 gです。
野菜カレーの50 gには何カロリーありますか？
野菜カレーの50 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は4.6 g、脂質は1.3 gです。
野菜カレーの150 gには何カロリーありますか？
野菜カレーの150 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は14 g、脂質は3.9 gです。
野菜カレーの200 gには何カロリーありますか？
野菜カレーの200 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は18 g、脂質は5.2 gです。
野菜カレーの250 gには何カロリーありますか？
野菜カレーの250 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は23 g、脂質は6.5 gです。
出典：CoFID (UK) 15-792 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
