食卓にあるものを知ろう
野菜ドーサの具
カロリーと栄養成分
自家製
97
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.8 g
炭水化物10 g
脂質6.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 97 kcal —
- たんぱく質 1.8 g 4%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 6.3 g 8%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 4%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 4.1 g —
- ナトリウム 446 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 54 µg 6%
- ビタミンC 7 mg 8%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.9 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.26 mg 5%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- ビオチン（ビタミンB7） 1 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 24 mg 2%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 47 mg 4%
- カリウム 309 mg 7%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.17 mg 7%
- セレン 1 µg 2%
- ヨウ素 4 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 1.8 g | 10 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0.9 g | 5.1 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 2.7 g | 15 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 3.6 g | 20 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 4.5 g | 26 g | 16 g |
野菜ドーサの具についてのよくある質問
野菜ドーサの具の100 gには何カロリーありますか？
野菜ドーサの具の100 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は10 g、脂質は6.3 gです。
野菜ドーサの具の50 gには何カロリーありますか？
野菜ドーサの具の50 gには49 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は5.1 g、脂質は3.2 gです。
野菜ドーサの具の150 gには何カロリーありますか？
野菜ドーサの具の150 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は15 g、脂質は9.5 gです。
野菜ドーサの具の200 gには何カロリーありますか？
野菜ドーサの具の200 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は20 g、脂質は13 gです。
野菜ドーサの具の250 gには何カロリーありますか？
野菜ドーサの具の250 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は26 g、脂質は16 gです。
出典：CoFID (UK) 15-513 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
