食卓にあるものを知ろう
子牛の骨付きリブ
カロリーと栄養成分
ミルク育ち、赤身と脂身、生
237
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物0 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 237 kcal —
- たんぱく質 17 g 34%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 7.7 g 39%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 89 mg 4%
- コレステロール 66.6 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.23 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.7 mg 42%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 23%
- ビタミンB6 0.42 mg 25%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 1.1 µg 48%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 20.6 mg 5%
- リン 184 mg 15%
- カリウム 290 mg 6%
- 亜鉛 3.2 mg 29%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 8.2 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 17 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 8.4 g | 0 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 25 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 34 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 42 g | 0 g | 46 g |
子牛の骨付きリブについてのよくある質問
子牛の骨付きリブの100 gには何カロリーありますか？
子牛の骨付きリブの100 gには237 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
子牛の骨付きリブの50 gには何カロリーありますか？
子牛の骨付きリブの50 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は0 g、脂質は9.1 gです。
子牛の骨付きリブの150 gには何カロリーありますか？
子牛の骨付きリブの150 gには356 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は27 gです。
子牛の骨付きリブの200 gには何カロリーありますか？
子牛の骨付きリブの200 gには474 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は36 gです。
子牛の骨付きリブの250 gには何カロリーありますか？
子牛の骨付きリブの250 gには593 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は46 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3529 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
