食卓にあるものを知ろう
子牛の骨付きリブ
カロリーと栄養成分
穀物飼育、赤身と脂身、生
231
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 231 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 17 g 21%
- 飽和脂肪酸 7.3 g 37%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 70 mg 3%
- コレステロール 58.2 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.21 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 23%
- ビタミンB6 0.42 mg 25%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 1.3 µg 56%
ミネラル
- カルシウム 30.3 mg 2%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 18.5 mg 4%
- リン 183 mg 15%
- カリウム 336 mg 7%
- 亜鉛 3.2 mg 29%
- 銅 0.48 mg 53%
- マンガン 0.03 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9.6 g | 0 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 29 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 38 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 48 g | 0 g | 41 g |
子牛の骨付きリブについてのよくある質問
子牛の骨付きリブの100 gには何カロリーありますか？
子牛の骨付きリブの100 gには231 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
子牛の骨付きリブの50 gには何カロリーありますか？
子牛の骨付きリブの50 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は0 g、脂質は8.3 gです。
子牛の骨付きリブの150 gには何カロリーありますか？
子牛の骨付きリブの150 gには347 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。
子牛の骨付きリブの200 gには何カロリーありますか？
子牛の骨付きリブの200 gには462 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は33 gです。
子牛の骨付きリブの250 gには何カロリーありますか？
子牛の骨付きリブの250 gには578 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は41 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3656 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
