食卓にあるものを知ろう
子牛のリブチョップ
カロリーと栄養成分
穀物飼育、赤身、網焼き
187
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質6.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 187 kcal —
- たんぱく質 30 g 61%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.3 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 14%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 85.3 mg 4%
- コレステロール 87 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.36 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.4 mg 40%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.4 mg 28%
- ビタミンB6 0.27 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 2.6 µg 108%
ミネラル
- カルシウム 37.3 mg 3%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 22.4 mg 5%
- リン 233 mg 19%
- カリウム 414 mg 9%
- 亜鉛 4.8 mg 44%
- 銅 0.48 mg 53%
- マンガン 0.03 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 16 g |
子牛のリブチョップについてのよくある質問
子牛のリブチョップの100 gには何カロリーありますか？
子牛のリブチョップの100 gには187 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は6.3 gです。
子牛のリブチョップの50 gには何カロリーありますか？
子牛のリブチョップの50 gには94 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は3.2 gです。
子牛のリブチョップの150 gには何カロリーありますか？
子牛のリブチョップの150 gには281 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は9.5 gです。
子牛のリブチョップの200 gには何カロリーありますか？
子牛のリブチョップの200 gには374 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
子牛のリブチョップの250 gには何カロリーありますか？
子牛のリブチョップの250 gには468 kcalが含まれ、たんぱく質は76 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3659 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
