食卓にあるものを知ろう
子牛のリブチョップ
カロリーと栄養成分
ミルク育ち、赤身、焼いた
184
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質6.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 184 kcal —
- たんぱく質 29 g 58%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.7 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 85.3 mg 4%
- コレステロール 95.5 mg 32%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.32 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.4 mg 40%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.4 mg 28%
- ビタミンB6 0.27 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 2.2 µg 92%
ミネラル
- カルシウム 37.3 mg 3%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 233 mg 19%
- カリウム 414 mg 9%
- 亜鉛 4.5 mg 41%
- 銅 0.48 mg 53%
- マンガン 0.03 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 29 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 58 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 72 g | 0 g | 17 g |
子牛のリブチョップについてのよくある質問
子牛のリブチョップの100 gには何カロリーありますか？
子牛のリブチョップの100 gには184 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は6.7 gです。
子牛のリブチョップの50 gには何カロリーありますか？
子牛のリブチョップの50 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は3.3 gです。
子牛のリブチョップの150 gには何カロリーありますか？
子牛のリブチョップの150 gには276 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
子牛のリブチョップの200 gには何カロリーありますか？
子牛のリブチョップの200 gには368 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
子牛のリブチョップの250 gには何カロリーありますか？
子牛のリブチョップの250 gには460 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5211 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
