食卓にあるものを知ろう
子牛のリブチョップ
カロリーと栄養成分
ミルク育ち、赤身、生
113
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質2.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 113 kcal —
- たんぱく質 20 g 41%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.8 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 95 mg 4%
- コレステロール 63.5 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.21 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.1 mg 44%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 24%
- ビタミンB6 0.44 mg 26%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 1.1 µg 46%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 23.3 mg 6%
- リン 194 mg 16%
- カリウム 306 mg 7%
- 亜鉛 3.2 mg 29%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 8.5 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 20 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 10 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 31 g | 0 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 41 g | 0 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 51 g | 0 g | 7.1 g |
子牛のリブチョップについてのよくある質問
子牛のリブチョップの100 gには何カロリーありますか？
子牛のリブチョップの100 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は2.8 gです。
子牛のリブチョップの50 gには何カロリーありますか？
子牛のリブチョップの50 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は1.4 gです。
子牛のリブチョップの150 gには何カロリーありますか？
子牛のリブチョップの150 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は4.3 gです。
子牛のリブチョップの200 gには何カロリーありますか？
子牛のリブチョップの200 gには226 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は5.7 gです。
子牛のリブチョップの250 gには何カロリーありますか？
子牛のリブチョップの250 gには283 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は7.1 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3532 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
