食卓にあるものを知ろう

Tuna pasta, saarioinen, ready meal

カロリーと栄養成分

138
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.3 g
炭水化物11 g
脂質8.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 138 kcal —
  • たんぱく質 4.3 g 9%
  • 炭水化物 11 g 4%
  • 脂質 8.4 g 11%
  • 飽和脂肪酸 3.9 g 19%
  • 食物繊維 0.6 g 2%
  • 糖類 1.5 g —
  • ナトリウム 382 mg 17%
  • コレステロール 40.5 mg 14%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 94.6 µg 11%
  • ビタミンC 1.9 mg 2%
  • ビタミンD 0.45 µg 2%
  • ビタミンE 0.74 mg 5%
  • ビタミンK 5.9 µg 5%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
  • ビタミンB6 0.06 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 7.9 µg 2%
  • ビタミンB12 0.43 µg 18%

ミネラル

  • カルシウム 40.2 mg 3%
  • 鉄 0.69 mg 4%
  • マグネシウム 11.1 mg 3%
  • リン 63.5 mg 5%
  • カリウム 122 mg 3%
  • 亜鉛 0.49 mg 4%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • マンガン 0.12 mg 5%
  • セレン 9.5 µg 17%
  • ヨウ素 7.9 µg 5%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1384.3 g11 g8.4 g
50 g50 g692.1 g5.5 g4.2 g
150 g150 g2076.4 g16 g13 g
200 g200 g2768.6 g22 g17 g
250 g250 g34511 g27 g21 g

Tuna pasta, saarioinen, ready mealについてのよくある質問

Tuna pasta, saarioinen, ready mealの100 gには何カロリーありますか？

Tuna pasta, saarioinen, ready mealの100 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は11 g、脂質は8.4 gです。

Tuna pasta, saarioinen, ready mealの50 gには何カロリーありますか？

Tuna pasta, saarioinen, ready mealの50 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は5.5 g、脂質は4.2 gです。

Tuna pasta, saarioinen, ready mealの150 gには何カロリーありますか？

Tuna pasta, saarioinen, ready mealの150 gには207 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は16 g、脂質は13 gです。

Tuna pasta, saarioinen, ready mealの200 gには何カロリーありますか？

Tuna pasta, saarioinen, ready mealの200 gには276 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は22 g、脂質は17 gです。

Tuna pasta, saarioinen, ready mealの250 gには何カロリーありますか？

Tuna pasta, saarioinen, ready mealの250 gには345 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は27 g、脂質は21 gです。

出典：Fineli (Finland) 33085 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準