食卓にあるものを知ろう
Macaroni stew with tuna
カロリーと栄養成分
96
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.8 g
炭水化物12 g
脂質1.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 96 kcal —
- たんぱく質 7.8 g 16%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 1.6 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 0.7 g 2%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 348 mg 15%
- コレステロール 13.8 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8.7 µg 1%
- ビタミンC 0.82 mg 1%
- ビタミンD 1.3 µg 6%
- ビタミンE 0.33 mg 2%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.8 mg 24%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 5.6 µg 1%
- ビタミンB12 0.99 µg 41%
ミネラル
- カルシウム 14.5 mg 1%
- 鉄 0.89 mg 5%
- マグネシウム 14.4 mg 3%
- リン 41.3 mg 3%
- カリウム 137 mg 3%
- 亜鉛 0.46 mg 4%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.13 mg 6%
- セレン 21.2 µg 39%
- ヨウ素 20.6 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 7.8 g | 12 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3.9 g | 6 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 12 g | 18 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 16 g | 24 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 20 g | 30 g | 3.9 g |
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Macaroni stew with tunaについてのよくある質問
Macaroni stew with tunaの100 gには何カロリーありますか？
Macaroni stew with tunaの100 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は12 g、脂質は1.6 gです。
Macaroni stew with tunaの50 gには何カロリーありますか？
Macaroni stew with tunaの50 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は6 g、脂質は0.8 gです。
Macaroni stew with tunaの150 gには何カロリーありますか？
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Macaroni stew with tunaの200 gには何カロリーありますか？
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Macaroni stew with tunaの250 gには何カロリーありますか？
Macaroni stew with tunaの250 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は30 g、脂質は3.9 gです。
出典：Fineli (Finland) 32398 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
