食卓にあるものを知ろう
フライドビーンズ
カロリーと栄養成分
レストラン、メキシコ風
156
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.9 g
炭水化物8.8 g
脂質6.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 156 kcal —
- たんぱく質 6.9 g 14%
- 炭水化物 8.8 g 3%
- 脂質 6.8 g 9%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 8 g 29%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 376 mg 16%
- コレステロール 5 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.45 mg 3%
- ビタミンK 13.3 µg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.49 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.29 mg 6%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 29 µg 7%
- ビタミンB12 0.08 µg 3%
- コリン 55.7 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 57 mg 4%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 44 mg 10%
- リン 128 mg 10%
- カリウム 402 mg 9%
- 亜鉛 0.88 mg 8%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0.37 mg 16%
- セレン 8.4 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 6.9 g | 8.8 g | 6.8 g |
| 1食分 | 148 g | 231 | 10 g | 13 g | 10 g |
| 2食分 | 296 g | 462 | 21 g | 26 g | 20 g |
| ½食分 | 74 g | 115 | 5.1 g | 6.5 g | 5 g |
| 3食分 | 444 g | 693 | 31 g | 39 g | 30 g |
| 4食分 | 592 g | 924 | 41 g | 52 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 3.5 g | 4.4 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 10 g | 13 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 14 g | 18 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 17 g | 22 g | 17 g |
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フライドビーンズについてのよくある質問
フライドビーンズの100 gには何カロリーありますか？
フライドビーンズの100 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は8.8 g、脂質は6.8 gです。
フライドビーンズの1食分 (148 g)には何カロリーありますか？
フライドビーンズの1食分 (148 g)には231 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は13 g、脂質は10 gです。
フライドビーンズの2食分 (296 g)には何カロリーありますか？
フライドビーンズの2食分 (296 g)には462 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は26 g、脂質は20 gです。
フライドビーンズの½食分 (74 g)には何カロリーありますか？
フライドビーンズの½食分 (74 g)には115 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は6.5 g、脂質は5 gです。
フライドビーンズの3食分 (444 g)には何カロリーありますか？
フライドビーンズの3食分 (444 g)には693 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は39 g、脂質は30 gです。
フライドビーンズの4食分 (592 g)には何カロリーありますか？
フライドビーンズの4食分 (592 g)には924 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は52 g、脂質は40 gです。
フライドビーンズの50 gには何カロリーありますか？
フライドビーンズの50 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は4.4 g、脂質は3.4 gです。
フライドビーンズの150 gには何カロリーありますか？
フライドビーンズの150 gには234 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は13 g、脂質は10 gです。
出典：USDA FoodData Central 167666 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
