食卓にあるものを知ろう
On The Border フライドビーンズ
カロリーと栄養成分
144
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.3 g
炭水化物9.3 g
脂質5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 144 kcal —
- たんぱく質 7.3 g 15%
- 炭水化物 9.3 g 3%
- 脂質 5 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 8.2 g 29%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 378 mg 16%
- コレステロール 6 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.1 mg 1%
- ビタミンK 2.1 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.52 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.28 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 36 µg 9%
- ビタミンB12 0.1 µg 4%
- コリン 55.7 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 57 mg 4%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 47 mg 11%
- リン 137 mg 11%
- カリウム 423 mg 9%
- 亜鉛 0.98 mg 9%
- 銅 0.2 mg 23%
- マンガン 0.4 mg 17%
- セレン 8.8 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 7.3 g | 9.3 g | 5 g |
| 1食分 | 135 g | 194 | 9.9 g | 13 g | 6.8 g |
| 2食分 | 270 g | 389 | 20 g | 25 g | 14 g |
| ½食分 | 67.5 g | 97 | 4.9 g | 6.3 g | 3.4 g |
| 3食分 | 405 g | 583 | 30 g | 38 g | 20 g |
| 4食分 | 540 g | 778 | 39 g | 50 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3.7 g | 4.7 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 11 g | 14 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 15 g | 19 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 18 g | 23 g | 13 g |
On The Border フライドビーンズについてのよくある質問
On The Border フライドビーンズの100 gには何カロリーありますか？
On The Border フライドビーンズの100 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は9.3 g、脂質は5 gです。
On The Border フライドビーンズの1食分 (135 g)には何カロリーありますか？
On The Border フライドビーンズの1食分 (135 g)には194 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は13 g、脂質は6.8 gです。
On The Border フライドビーンズの2食分 (270 g)には何カロリーありますか？
On The Border フライドビーンズの2食分 (270 g)には389 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は25 g、脂質は14 gです。
On The Border フライドビーンズの½食分 (67.5 g)には何カロリーありますか？
On The Border フライドビーンズの½食分 (67.5 g)には97 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は6.3 g、脂質は3.4 gです。
On The Border フライドビーンズの3食分 (405 g)には何カロリーありますか？
On The Border フライドビーンズの3食分 (405 g)には583 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は38 g、脂質は20 gです。
On The Border フライドビーンズの4食分 (540 g)には何カロリーありますか？
On The Border フライドビーンズの4食分 (540 g)には778 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は50 g、脂質は27 gです。
On The Border フライドビーンズの50 gには何カロリーありますか？
On The Border フライドビーンズの50 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は4.7 g、脂質は2.5 gです。
On The Border フライドビーンズの150 gには何カロリーありますか？
On The Border フライドビーンズの150 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は14 g、脂質は7.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 169032 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
