食卓にあるものを知ろう
減塩リフライドビーンズ
カロリーと栄養成分
缶詰、伝統的、減塩
89
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5 g
炭水化物9.9 g
脂質2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 89 kcal —
- たんぱく質 5 g 10%
- 炭水化物 9.9 g 4%
- 脂質 2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 3.7 g 13%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 138 mg 6%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.8 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.09 mg 1%
- ビタミンK 2.3 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.37 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.19 mg 4%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 26 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 22.7 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 29 mg 2%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 35 mg 8%
- リン 92 mg 7%
- カリウム 319 mg 7%
- 亜鉛 0.58 mg 5%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.29 mg 13%
- セレン 5.8 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 5 g | 9.9 g | 2 g |
| 1食分 | 238 g | 212 | 12 g | 23 g | 4.8 g |
| 2食分 | 476 g | 424 | 24 g | 47 g | 9.6 g |
| ½食分 | 119 g | 106 | 5.9 g | 12 g | 2.4 g |
| 3食分 | 714 g | 635 | 36 g | 70 g | 14 g |
| 4食分 | 952 g | 847 | 47 g | 94 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2.5 g | 4.9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 7.5 g | 15 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 10 g | 20 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 13 g | 25 g | 5 g |
減塩リフライドビーンズについてのよくある質問
減塩リフライドビーンズの100 gには何カロリーありますか？
減塩リフライドビーンズの100 gには89 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は9.9 g、脂質は2 gです。
減塩リフライドビーンズの1食分 (238 g)には何カロリーありますか？
減塩リフライドビーンズの1食分 (238 g)には212 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は23 g、脂質は4.8 gです。
減塩リフライドビーンズの2食分 (476 g)には何カロリーありますか？
減塩リフライドビーンズの2食分 (476 g)には424 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は47 g、脂質は9.6 gです。
減塩リフライドビーンズの½食分 (119 g)には何カロリーありますか？
減塩リフライドビーンズの½食分 (119 g)には106 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は12 g、脂質は2.4 gです。
減塩リフライドビーンズの3食分 (714 g)には何カロリーありますか？
減塩リフライドビーンズの3食分 (714 g)には635 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は70 g、脂質は14 gです。
減塩リフライドビーンズの4食分 (952 g)には何カロリーありますか？
減塩リフライドビーンズの4食分 (952 g)には847 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は94 g、脂質は19 gです。
減塩リフライドビーンズの50 gには何カロリーありますか？
減塩リフライドビーンズの50 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は4.9 g、脂質は1 gです。
減塩リフライドビーンズの150 gには何カロリーありますか？
減塩リフライドビーンズの150 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は15 g、脂質は3 gです。
出典：USDA FoodData Central 174298 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
