食卓にあるものを知ろう
ベジタリアン・リフライドビーンズ
カロリーと栄養成分
缶詰、ベジタリアン
83
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.3 g
炭水化物8.8 g
脂質0.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 83 kcal —
- たんぱく質 5.3 g 11%
- 炭水化物 8.8 g 3%
- 脂質 0.9 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 4.7 g 17%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 430 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンE 0.09 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.37 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.18 mg 3%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 29 µg 7%
ミネラル
- カルシウム 35 mg 3%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 38 mg 9%
- リン 114 mg 9%
- カリウム 344 mg 7%
- 亜鉛 0.74 mg 7%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0.33 mg 14%
- セレン 5.6 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 5.3 g | 8.8 g | 0.9 g |
| 1食分 | 242 g | 201 | 13 g | 21 g | 2.1 g |
| 2食分 | 484 g | 402 | 26 g | 43 g | 4.2 g |
| ½食分 | 121 g | 100 | 6.4 g | 11 g | 1.1 g |
| 3食分 | 726 g | 603 | 38 g | 64 g | 6.3 g |
| 4食分 | 968 g | 803 | 51 g | 85 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2.6 g | 4.4 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 7.9 g | 13 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 11 g | 18 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 13 g | 22 g | 2.2 g |
ベジタリアン・リフライドビーンズについてのよくある質問
ベジタリアン・リフライドビーンズの100 gには何カロリーありますか？
ベジタリアン・リフライドビーンズの100 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は8.8 g、脂質は0.9 gです。
ベジタリアン・リフライドビーンズの1食分 (242 g)には何カロリーありますか？
ベジタリアン・リフライドビーンズの1食分 (242 g)には201 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は21 g、脂質は2.1 gです。
ベジタリアン・リフライドビーンズの2食分 (484 g)には何カロリーありますか？
ベジタリアン・リフライドビーンズの2食分 (484 g)には402 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は43 g、脂質は4.2 gです。
ベジタリアン・リフライドビーンズの½食分 (121 g)には何カロリーありますか？
ベジタリアン・リフライドビーンズの½食分 (121 g)には100 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は11 g、脂質は1.1 gです。
ベジタリアン・リフライドビーンズの3食分 (726 g)には何カロリーありますか？
ベジタリアン・リフライドビーンズの3食分 (726 g)には603 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は64 g、脂質は6.3 gです。
ベジタリアン・リフライドビーンズの4食分 (968 g)には何カロリーありますか？
ベジタリアン・リフライドビーンズの4食分 (968 g)には803 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は85 g、脂質は8.4 gです。
ベジタリアン・リフライドビーンズの50 gには何カロリーありますか？
ベジタリアン・リフライドビーンズの50 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は4.4 g、脂質は0.4 gです。
ベジタリアン・リフライドビーンズの150 gには何カロリーありますか？
ベジタリアン・リフライドビーンズの150 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は13 g、脂質は1.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 174296 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
