食卓にあるものを知ろう
米と春雨のミックス
カロリーと栄養成分
ビーフ風味、未調理
359
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物74 g
脂質1.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 359 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 74 g 27%
- 脂質 1.3 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 4.3 g —
- ナトリウム 1337 mg 58%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 70 µg 8%
- ビタミンC 1.9 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.18 mg 1%
- ビタミンK 2.4 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.69 mg 57%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.3 mg 33%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.53 mg 11%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 189 µg 47%
- ビタミンB12 0.05 µg 2%
- コリン 6 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 32 mg 2%
- 鉄 2.8 mg 16%
- マグネシウム 34 mg 8%
- リン 125 mg 10%
- カリウム 169 mg 4%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.19 mg 21%
- マンガン 0.95 mg 41%
- セレン 26.4 µg 48%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 11 g | 74 g | 1.3 g |
| 1食分 | 61 g | 219 | 6.6 g | 45 g | 0.8 g |
| 2食分 | 122 g | 438 | 13 g | 91 g | 1.5 g |
| ½食分 | 30.5 g | 109 | 3.3 g | 23 g | 0.4 g |
| 3食分 | 183 g | 657 | 20 g | 136 g | 2.3 g |
| 4食分 | 244 g | 876 | 26 g | 182 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5.4 g | 37 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 16 g | 112 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 22 g | 149 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 27 g | 186 g | 3.2 g |
米と春雨のミックスについてのよくある質問
米と春雨のミックスの100 gには何カロリーありますか？
米と春雨のミックスの100 gには359 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は74 g、脂質は1.3 gです。
米と春雨のミックスの1食分 (61 g)には何カロリーありますか？
米と春雨のミックスの1食分 (61 g)には219 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は45 g、脂質は0.8 gです。
米と春雨のミックスの2食分 (122 g)には何カロリーありますか？
米と春雨のミックスの2食分 (122 g)には438 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は91 g、脂質は1.5 gです。
米と春雨のミックスの½食分 (30.5 g)には何カロリーありますか？
米と春雨のミックスの½食分 (30.5 g)には109 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は23 g、脂質は0.4 gです。
米と春雨のミックスの3食分 (183 g)には何カロリーありますか？
米と春雨のミックスの3食分 (183 g)には657 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は136 g、脂質は2.3 gです。
米と春雨のミックスの4食分 (244 g)には何カロリーありますか？
米と春雨のミックスの4食分 (244 g)には876 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は182 g、脂質は3.1 gです。
米と春雨のミックスの50 gには何カロリーありますか？
米と春雨のミックスの50 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は37 g、脂質は0.6 gです。
米と春雨のミックスの150 gには何カロリーありますか？
米と春雨のミックスの150 gには539 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は112 g、脂質は1.9 gです。
出典：USDA FoodData Central 168949 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
