食卓にあるものを知ろう
米とバーミセリのミックス
カロリーと栄養成分
ピラフ味、マーガリン調理
148
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.9 g
炭水化物25 g
脂質3.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 148 kcal —
- たんぱく質 2.9 g 6%
- 炭水化物 25 g 9%
- 脂質 3.7 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 4%
- 食物繊維 0.6 g 2%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 430 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 39 µg 4%
- ビタミンE 0.26 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.25 mg 5%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
ミネラル
- カルシウム 29 mg 2%
- 鉄 0.85 mg 5%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 48 mg 4%
- カリウム 69 mg 1%
- 亜鉛 0.39 mg 4%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.29 mg 12%
- セレン 10.3 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 2.9 g | 25 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.5 g | 13 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 4.4 g | 38 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 5.9 g | 50 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 7.4 g | 63 g | 9.3 g |
米とバーミセリのミックスについてのよくある質問
米とバーミセリのミックスの100 gには何カロリーありますか？
米とバーミセリのミックスの100 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は25 g、脂質は3.7 gです。
米とバーミセリのミックスの50 gには何カロリーありますか？
米とバーミセリのミックスの50 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は13 g、脂質は1.9 gです。
米とバーミセリのミックスの150 gには何カロリーありますか？
米とバーミセリのミックスの150 gには222 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は38 g、脂質は5.6 gです。
米とバーミセリのミックスの200 gには何カロリーありますか？
米とバーミセリのミックスの200 gには296 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は50 g、脂質は7.4 gです。
米とバーミセリのミックスの250 gには何カロリーありますか？
米とバーミセリのミックスの250 gには370 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は63 g、脂質は9.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7139 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
