食卓にあるものを知ろう
米とバーミセリのミックス
カロリーと栄養成分
ピラフ味、未調理
359
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物75 g
脂質1.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 359 kcal —
- たんぱく質 10 g 21%
- 炭水化物 75 g 27%
- 脂質 1.4 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 1303 mg 57%
- コレステロール 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 4.1 mg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.04 mg 0%
- ビタミンK 0.5 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.6 mg 50%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.1 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.72 mg 14%
- ビタミンB6 0.4 mg 24%
- 葉酸（ビタミンB9） 212 µg 53%
- ビタミンB12 0.02 µg 1%
- コリン 17.5 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 83 mg 6%
- 鉄 2.4 mg 14%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 154 mg 12%
- カリウム 188 mg 4%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.17 mg 18%
- マンガン 0.88 mg 38%
- セレン 32.4 µg 59%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 10 g | 75 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5.2 g | 38 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 16 g | 113 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 21 g | 150 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 26 g | 188 g | 3.4 g |
米とバーミセリのミックスについてのよくある質問
米とバーミセリのミックスの100 gには何カロリーありますか？
米とバーミセリのミックスの100 gには359 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は75 g、脂質は1.4 gです。
米とバーミセリのミックスの50 gには何カロリーありますか？
米とバーミセリのミックスの50 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は38 g、脂質は0.7 gです。
米とバーミセリのミックスの150 gには何カロリーありますか？
米とバーミセリのミックスの150 gには539 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は113 g、脂質は2.1 gです。
米とバーミセリのミックスの200 gには何カロリーありますか？
米とバーミセリのミックスの200 gには718 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は150 g、脂質は2.7 gです。
米とバーミセリのミックスの250 gには何カロリーありますか？
米とバーミセリのミックスの250 gには898 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は188 g、脂質は3.4 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7138 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
