食卓にあるものを知ろう

Rainbow trout loaf, fish in rye crust

カロリーと栄養成分

241
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物22 g
脂質12 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 241 kcal —
  • たんぱく質 11 g 22%
  • 炭水化物 22 g 8%
  • 脂質 12 g 15%
  • 飽和脂肪酸 2.7 g 14%
  • 食物繊維 2.6 g 9%
  • 糖類 0.4 g —
  • ナトリウム 597 mg 26%
  • コレステロール 27.2 mg 9%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 25.9 µg 3%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 3.1 µg 15%
  • ビタミンE 1.5 mg 10%
  • ビタミンK 7.5 µg 6%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 11%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 24%
  • ビタミンB6 0.25 mg 15%
  • 葉酸（ビタミンB9） 11.6 µg 3%
  • ビタミンB12 1.6 µg 67%

ミネラル

  • カルシウム 59.5 mg 5%
  • 鉄 0.92 mg 5%
  • マグネシウム 30.7 mg 7%
  • リン 175 mg 14%
  • カリウム 271 mg 6%
  • 亜鉛 0.97 mg 9%
  • 銅 0.13 mg 15%
  • マンガン 0.52 mg 23%
  • セレン 8.2 µg 15%
  • ヨウ素 48.4 µg 32%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g24111 g22 g12 g
50 g50 g1215.5 g11 g5.8 g
150 g150 g36217 g33 g17 g
200 g200 g48222 g43 g23 g
250 g250 g60328 g54 g29 g

Rainbow trout loaf, fish in rye crustについてのよくある質問

Rainbow trout loaf, fish in rye crustの100 gには何カロリーありますか？

Rainbow trout loaf, fish in rye crustの100 gには241 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は22 g、脂質は12 gです。

Rainbow trout loaf, fish in rye crustの50 gには何カロリーありますか？

Rainbow trout loaf, fish in rye crustの50 gには121 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は11 g、脂質は5.8 gです。

Rainbow trout loaf, fish in rye crustの150 gには何カロリーありますか？

Rainbow trout loaf, fish in rye crustの150 gには362 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は33 g、脂質は17 gです。

Rainbow trout loaf, fish in rye crustの200 gには何カロリーありますか？

Rainbow trout loaf, fish in rye crustの200 gには482 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は43 g、脂質は23 gです。

Rainbow trout loaf, fish in rye crustの250 gには何カロリーありますか？

Rainbow trout loaf, fish in rye crustの250 gには603 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は54 g、脂質は29 gです。

出典：Fineli (Finland) 30311 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準