食卓にあるものを知ろう
Pot loaf with vendace
カロリーと栄養成分
209
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物15 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 209 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 2.3 g 8%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 807 mg 35%
- コレステロール 46.8 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 57.4 µg 6%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 5 µg 25%
- ビタミンE 1.6 mg 11%
- ビタミンK 4.9 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 19%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 11.1 µg 3%
- ビタミンB12 0.94 µg 39%
ミネラル
- カルシウム 109 mg 8%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 221 mg 18%
- カリウム 276 mg 6%
- 亜鉛 2.8 mg 25%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.4 mg 17%
- セレン 14.9 µg 27%
- ヨウ素 65.6 µg 44%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 14 g | 15 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 7 g | 7.3 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 21 g | 22 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 28 g | 29 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 35 g | 37 g | 25 g |
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Pot loaf with vendaceについてのよくある質問
Pot loaf with vendaceの100 gには何カロリーありますか？
Pot loaf with vendaceの100 gには209 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は15 g、脂質は10 gです。
Pot loaf with vendaceの50 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 32868 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
