食卓にあるものを知ろう

Vendace loaf, fish in rye crust

カロリーと栄養成分

232
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物22 g
脂質9.9 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 232 kcal —
  • たんぱく質 12 g 24%
  • 炭水化物 22 g 8%
  • 脂質 9.9 g 13%
  • 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
  • 食物繊維 3.5 g 12%
  • 糖類 0.6 g —
  • ナトリウム 607 mg 26%
  • コレステロール 35.9 mg 12%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 51.3 µg 6%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 3.8 µg 19%
  • ビタミンE 1.7 mg 11%
  • ビタミンK 6.7 µg 6%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.4 mg 15%
  • ビタミンB6 0.17 mg 10%
  • 葉酸（ビタミンB9） 12.3 µg 3%
  • ビタミンB12 0.7 µg 29%

ミネラル

  • カルシウム 86.3 mg 7%
  • 鉄 1.2 mg 7%
  • マグネシウム 36.5 mg 9%
  • リン 207 mg 17%
  • カリウム 265 mg 6%
  • 亜鉛 2.4 mg 22%
  • 銅 0.14 mg 16%
  • マンガン 0.56 mg 24%
  • セレン 12.2 µg 22%
  • ヨウ素 50.1 µg 33%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g23212 g22 g9.9 g
50 g50 g1166.1 g11 g5 g
150 g150 g34818 g33 g15 g
200 g200 g46424 g44 g20 g
250 g250 g58031 g54 g25 g

Vendace loaf, fish in rye crustについてのよくある質問

Vendace loaf, fish in rye crustの100 gには何カロリーありますか？

Vendace loaf, fish in rye crustの100 gには232 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は22 g、脂質は9.9 gです。

Vendace loaf, fish in rye crustの50 gには何カロリーありますか？

Vendace loaf, fish in rye crustの50 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は11 g、脂質は5 gです。

Vendace loaf, fish in rye crustの150 gには何カロリーありますか？

Vendace loaf, fish in rye crustの150 gには348 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は33 g、脂質は15 gです。

Vendace loaf, fish in rye crustの200 gには何カロリーありますか？

Vendace loaf, fish in rye crustの200 gには464 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は44 g、脂質は20 gです。

Vendace loaf, fish in rye crustの250 gには何カロリーありますか？

Vendace loaf, fish in rye crustの250 gには580 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は54 g、脂質は25 gです。

出典：Fineli (Finland) 32859 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準