食卓にあるものを知ろう

Potatoes in low-fat milk

カロリーと栄養成分

110
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.9 g
炭水化物7.8 g
脂質8.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 110 kcal —
  • たんぱく質 1.9 g 4%
  • 炭水化物 7.8 g 3%
  • 脂質 8.2 g 11%
  • 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
  • 食物繊維 0.6 g 2%
  • 糖類 2.1 g —
  • ナトリウム 335 mg 15%
  • コレステロール 5.8 mg 2%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 33.9 µg 4%
  • ビタミンC 4 mg 4%
  • ビタミンD 0.71 µg 4%
  • ビタミンE 1.4 mg 9%
  • ビタミンK 8.5 µg 7%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.26 mg 2%
  • ビタミンB6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 9.6 µg 2%
  • ビタミンB12 0.12 µg 5%

ミネラル

  • カルシウム 47.6 mg 4%
  • 鉄 0.3 mg 2%
  • マグネシウム 13.3 mg 3%
  • リン 51.1 mg 4%
  • カリウム 237 mg 5%
  • 亜鉛 0.28 mg 3%
  • 銅 0.04 mg 5%
  • マンガン 0.1 mg 4%
  • セレン 1.3 µg 2%
  • ヨウ素 24.9 µg 17%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1101.9 g7.8 g8.2 g
50 g50 g550.9 g3.9 g4.1 g
150 g150 g1652.8 g12 g12 g
200 g200 g2203.7 g16 g16 g
250 g250 g2754.6 g20 g21 g

Potatoes in low-fat milkについてのよくある質問

Potatoes in low-fat milkの100 gには何カロリーありますか？

Potatoes in low-fat milkの100 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は7.8 g、脂質は8.2 gです。

Potatoes in low-fat milkの50 gには何カロリーありますか？

Potatoes in low-fat milkの50 gには55 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は3.9 g、脂質は4.1 gです。

Potatoes in low-fat milkの150 gには何カロリーありますか？

Potatoes in low-fat milkの150 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は12 g、脂質は12 gです。

Potatoes in low-fat milkの200 gには何カロリーありますか？

Potatoes in low-fat milkの200 gには220 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は16 g、脂質は16 gです。

Potatoes in low-fat milkの250 gには何カロリーありますか？

Potatoes in low-fat milkの250 gには275 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は20 g、脂質は21 gです。

出典：Fineli (Finland) 2005 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準