食卓にあるものを知ろう

Thin potato pancake, low-fat milk

カロリーと栄養成分

151
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.7 g
炭水化物19 g
脂質5.7 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 151 kcal —
  • たんぱく質 4.7 g 9%
  • 炭水化物 19 g 7%
  • 脂質 5.7 g 7%
  • 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
  • 食物繊維 1.1 g 4%
  • 糖類 2.9 g —
  • ナトリウム 237 mg 10%
  • コレステロール 27.5 mg 9%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 36.9 µg 4%
  • ビタミンC 3.3 mg 4%
  • ビタミンD 0.85 µg 4%
  • ビタミンE 0.93 mg 6%
  • ビタミンK 5.2 µg 4%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.46 mg 3%
  • ビタミンB6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 14.7 µg 4%
  • ビタミンB12 0.31 µg 13%

ミネラル

  • カルシウム 71.6 mg 6%
  • 鉄 0.58 mg 3%
  • マグネシウム 22.1 mg 5%
  • リン 96.7 mg 8%
  • カリウム 351 mg 7%
  • 亜鉛 0.55 mg 5%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • マンガン 0.19 mg 8%
  • セレン 5 µg 9%
  • ヨウ素 24.4 µg 16%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1514.7 g19 g5.7 g
50 g50 g762.3 g9.6 g2.9 g
150 g150 g2277 g29 g8.6 g
200 g200 g3029.4 g39 g12 g
250 g250 g37812 g48 g14 g

Thin potato pancake, low-fat milkについてのよくある質問

Thin potato pancake, low-fat milkの100 gには何カロリーありますか？

Thin potato pancake, low-fat milkの100 gには151 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は19 g、脂質は5.7 gです。

Thin potato pancake, low-fat milkの50 gには何カロリーありますか？

Thin potato pancake, low-fat milkの50 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は9.6 g、脂質は2.9 gです。

Thin potato pancake, low-fat milkの150 gには何カロリーありますか？

Thin potato pancake, low-fat milkの150 gには227 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は29 g、脂質は8.6 gです。

Thin potato pancake, low-fat milkの200 gには何カロリーありますか？

Thin potato pancake, low-fat milkの200 gには302 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は39 g、脂質は12 gです。

Thin potato pancake, low-fat milkの250 gには何カロリーありますか？

Thin potato pancake, low-fat milkの250 gには378 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は48 g、脂質は14 gです。

出典：Fineli (Finland) 32917 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準