食卓にあるものを知ろう
Potato patty, low-fat milk
カロリーと栄養成分
152
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.6 g
炭水化物19 g
脂質6.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 152 kcal —
- たんぱく質 3.6 g 7%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 6.3 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 7%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 1.8 g —
- ナトリウム 254 mg 11%
- コレステロール 28.7 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 38.9 µg 4%
- ビタミンC 5.8 mg 6%
- ビタミンD 0.53 µg 3%
- ビタミンE 1.1 mg 8%
- ビタミンK 6.5 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.57 mg 4%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 19.8 µg 5%
- ビタミンB12 0.19 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 25.8 mg 2%
- 鉄 0.75 mg 4%
- マグネシウム 24.3 mg 6%
- リン 72 mg 6%
- カリウム 450 mg 10%
- 亜鉛 0.46 mg 4%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.23 mg 10%
- セレン 3.9 µg 7%
- ヨウ素 21 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 3.6 g | 19 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1.8 g | 9.6 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 5.4 g | 29 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 7.2 g | 38 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 9.1 g | 48 g | 16 g |
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Potato patty, low-fat milkについてのよくある質問
Potato patty, low-fat milkの100 gには何カロリーありますか？
Potato patty, low-fat milkの100 gには152 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は19 g、脂質は6.3 gです。
Potato patty, low-fat milkの50 gには何カロリーありますか？
Potato patty, low-fat milkの50 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は9.6 g、脂質は3.2 gです。
Potato patty, low-fat milkの150 gには何カロリーありますか？
Potato patty, low-fat milkの150 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は29 g、脂質は9.5 gです。
Potato patty, low-fat milkの200 gには何カロリーありますか？
Potato patty, low-fat milkの200 gには304 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は38 g、脂質は13 gです。
Potato patty, low-fat milkの250 gには何カロリーありますか？
Potato patty, low-fat milkの250 gには380 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は48 g、脂質は16 gです。
出典：Fineli (Finland) 32920 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
