食卓にあるものを知ろう
ポテトサラダ
カロリーと栄養成分
ファストフード, 副菜
114
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.5 g
炭水化物12 g
脂質6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 114 kcal —
- たんぱく質 1.5 g 3%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 6 g 8%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- ナトリウム 328 mg 14%
- コレステロール 60 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 30 µg 3%
- ビタミンC 1.1 mg 1%
- ビタミンD 0.01 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.27 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.37 mg 7%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 25 µg 6%
- ビタミンB12 0.12 µg 5%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 0.73 mg 4%
- マグネシウム 8 mg 2%
- リン 56 mg 4%
- カリウム 270 mg 6%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 0.9 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 1.5 g | 12 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0.8 g | 6.1 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 2.3 g | 18 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 3.1 g | 25 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 3.8 g | 31 g | 15 g |
ポテトサラダについてのよくある質問
ポテトサラダの100 gには何カロリーありますか？
ポテトサラダの100 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は12 g、脂質は6 gです。
ポテトサラダの50 gには何カロリーありますか？
ポテトサラダの50 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は6.1 g、脂質は3 gです。
ポテトサラダの150 gには何カロリーありますか？
ポテトサラダの150 gには171 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は18 g、脂質は9 gです。
ポテトサラダの200 gには何カロリーありますか？
ポテトサラダの200 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は25 g、脂質は12 gです。
ポテトサラダの250 gには何カロリーありますか？
ポテトサラダの250 gには285 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は31 g、脂質は15 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4666 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
