食卓にあるものを知ろう
ポテトサラダ
カロリーと栄養成分
ピエモンテ風、包装済み
130
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.5 g
炭水化物8.9 g
脂質8.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 130 kcal —
- たんぱく質 4.5 g 9%
- 炭水化物 8.9 g 3%
- 脂質 8.3 g 11%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 糖類 1.2 g —
- ナトリウム 433 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 18.3 µg 2%
- ビタミンC 21.6 mg 24%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンK 10.9 µg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.98 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.44 mg 9%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 21.6 µg 5%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 0.43 mg 2%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 72 mg 6%
- カリウム 300 mg 6%
- 亜鉛 0.49 mg 4%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.08 mg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 4.5 g | 8.9 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2.3 g | 4.4 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 6.8 g | 13 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 9 g | 18 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 11 g | 22 g | 21 g |
ポテトサラダについてのよくある質問
ポテトサラダの100 gには何カロリーありますか？
ポテトサラダの100 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は8.9 g、脂質は8.3 gです。
ポテトサラダの50 gには何カロリーありますか？
ポテトサラダの50 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は4.4 g、脂質は4.2 gです。
ポテトサラダの150 gには何カロリーありますか？
ポテトサラダの150 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は13 g、脂質は13 gです。
ポテトサラダの200 gには何カロリーありますか？
ポテトサラダの200 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は18 g、脂質は17 gです。
ポテトサラダの250 gには何カロリーありますか？
ポテトサラダの250 gには325 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は22 g、脂質は21 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25609 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
