食卓にあるものを知ろう
ポークロース骨付きセンターカット
カロリーと栄養成分
骨付き、赤身と脂身、生
170
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 170 kcal —
- たんぱく質 21 g 41%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 9 g 12%
- 飽和脂肪酸 3 g 15%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 55 mg 2%
- コレステロール 69 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.49 mg 40%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.6 mg 41%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.7 mg 14%
- ビタミンB6 0.7 mg 41%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.53 µg 22%
- コリン 55.8 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 0.63 mg 4%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 209 mg 17%
- カリウム 343 mg 7%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 33.8 µg 61%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 52 g | 0 g | 23 g |
ポークロース骨付きセンターカットについてのよくある質問
ポークロース骨付きセンターカットの100 gには何カロリーありますか？
ポークロース骨付きセンターカットの100 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は9 gです。
ポークロース骨付きセンターカットの50 gには何カロリーありますか？
ポークロース骨付きセンターカットの50 gには85 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。
ポークロース骨付きセンターカットの150 gには何カロリーありますか？
ポークロース骨付きセンターカットの150 gには255 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
ポークロース骨付きセンターカットの200 gには何カロリーありますか？
ポークロース骨付きセンターカットの200 gには340 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
ポークロース骨付きセンターカットの250 gには何カロリーありますか？
ポークロース骨付きセンターカットの250 gには425 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1781 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
