食卓にあるものを知ろう
ポークロインセンターカットチョップ
カロリーと栄養成分
骨付き、赤身、生
127
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質3.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 127 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.7 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 58 mg 3%
- コレステロール 69 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.13 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.51 mg 43%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.9 mg 43%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.73 mg 15%
- ビタミンB6 0.74 mg 44%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.5 µg 21%
- コリン 58.5 mg 11%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 0.65 mg 4%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 220 mg 18%
- カリウム 362 mg 8%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 36 µg 65%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 33 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 44 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 55 g | 0 g | 9.3 g |
ポークロインセンターカットチョップについてのよくある質問
ポークロインセンターカットチョップの100 gには何カロリーありますか？
ポークロインセンターカットチョップの100 gには127 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は3.7 gです。
ポークロインセンターカットチョップの50 gには何カロリーありますか？
ポークロインセンターカットチョップの50 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は1.9 gです。
ポークロインセンターカットチョップの150 gには何カロリーありますか？
ポークロインセンターカットチョップの150 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は5.6 gです。
ポークロインセンターカットチョップの200 gには何カロリーありますか？
ポークロインセンターカットチョップの200 gには254 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は7.4 gです。
ポークロインセンターカットチョップの250 gには何カロリーありますか？
ポークロインセンターカットチョップの250 gには318 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は9.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1785 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
