食卓にあるものを知ろう
ポークロース骨付きセンターカット
カロリーと栄養成分
骨付き、赤身と脂身、ロースト
231
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 231 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 13 g 16%
- 飽和脂肪酸 4.9 g 24%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 83 mg 4%
- コレステロール 76 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.21 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.54 mg 45%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.42 mg 32%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.4 mg 46%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.5 mg 30%
- ビタミンB6 0.49 mg 29%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.87 µg 36%
- コリン 92.4 mg 17%
ミネラル
- カルシウム 33 mg 3%
- 鉄 0.89 mg 5%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 213 mg 17%
- カリウム 350 mg 7%
- 亜鉛 3.5 mg 32%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 42.6 µg 77%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 14 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 54 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 68 g | 0 g | 32 g |
ポークロース骨付きセンターカットについてのよくある質問
ポークロース骨付きセンターカットの100 gには何カロリーありますか？
ポークロース骨付きセンターカットの100 gには231 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
ポークロース骨付きセンターカットの50 gには何カロリーありますか？
ポークロース骨付きセンターカットの50 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は6.4 gです。
ポークロース骨付きセンターカットの150 gには何カロリーありますか？
ポークロース骨付きセンターカットの150 gには347 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
ポークロース骨付きセンターカットの200 gには何カロリーありますか？
ポークロース骨付きセンターカットの200 gには462 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
ポークロース骨付きセンターカットの250 gには何カロリーありますか？
ポークロース骨付きセンターカットの250 gには578 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は0 g、脂質は32 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1784 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
