食卓にあるものを知ろう
ポークロース骨付きセンターカット
カロリーと栄養成分
骨付き、赤身、煮込み
200
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質7.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 200 kcal —
- たんぱく質 30 g 60%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.9 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 75 mg 3%
- コレステロール 81 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.7 µg 3%
- ビタミンE 0.21 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.55 mg 46%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.36 mg 28%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.2 mg 51%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 21%
- ビタミンB6 0.56 mg 33%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.66 µg 28%
- コリン 102 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 53 mg 4%
- 鉄 0.91 mg 5%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 239 mg 19%
- カリウム 288 mg 6%
- 亜鉛 3.5 mg 32%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 47.4 µg 86%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 30 g | 0 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 76 g | 0 g | 20 g |
ポークロース骨付きセンターカットについてのよくある質問
ポークロース骨付きセンターカットの100 gには何カロリーありますか？
ポークロース骨付きセンターカットの100 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は7.9 gです。
ポークロース骨付きセンターカットの50 gには何カロリーありますか？
ポークロース骨付きセンターカットの50 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は3.9 gです。
ポークロース骨付きセンターカットの150 gには何カロリーありますか？
ポークロース骨付きセンターカットの150 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
ポークロース骨付きセンターカットの200 gには何カロリーありますか？
ポークロース骨付きセンターカットの200 gには400 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
ポークロース骨付きセンターカットの250 gには何カロリーありますか？
ポークロース骨付きセンターカットの250 gには500 kcalが含まれ、たんぱく質は76 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1786 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
