食卓にあるものを知ろう
ポークロインセンターカットチョップ
カロリーと栄養成分
骨付き、赤身、ブロイル
180
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質7.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 180 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.3 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 56 mg 2%
- コレステロール 84 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.7 µg 3%
- ビタミンE 0.1 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.62 mg 52%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.5 mg 53%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.67 mg 13%
- ビタミンB6 0.7 mg 41%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.54 µg 23%
- コリン 76 mg 14%
ミネラル
- カルシウム 23 mg 2%
- 鉄 0.8 mg 4%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 228 mg 18%
- カリウム 356 mg 8%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 45.7 µg 83%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 27 g | 0 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 67 g | 0 g | 18 g |
ポークロインセンターカットチョップについてのよくある質問
ポークロインセンターカットチョップの100 gには何カロリーありますか？
ポークロインセンターカットチョップの100 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は7.3 gです。
ポークロインセンターカットチョップの50 gには何カロリーありますか？
ポークロインセンターカットチョップの50 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は3.6 gです。
ポークロインセンターカットチョップの150 gには何カロリーありますか？
ポークロインセンターカットチョップの150 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
ポークロインセンターカットチョップの200 gには何カロリーありますか？
ポークロインセンターカットチョップの200 gには360 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
ポークロインセンターカットチョップの250 gには何カロリーありますか？
ポークロインセンターカットチョップの250 gには450 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1787 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
